Méditation

Voici une petite vidéo pour apprendre à te poser et à prendre du temps pour toi, tu peux inviter tes parents et tes frères-sœurs pour le faire avec toi :)

Mots d’ordre : calme et respiration

Avant de cliquer sur le lien ci-dessous,
pose-toi dans un endroit calme et assieds-toi sur un tapis ou un coussin confortable.
Maintenant que tu es prêt, tu peux cliquer sur le lien :

https://www.youtube.com/watch?v=WnxOoifQ398